Chanh leo và những tác dụng tuyệt vời
Chanh leo hay còn gọi là chanh dây là một loại quả dùng dể giải khát, không những có tính mát, vị chua chua ngọt ngọt cùng mùi thơm hấp dẫn mà nó còn có những tác dụng cực kì có lợi đối với sức khỏe chúng ta. Trong ngày hè oi bức nóng nực thì một ly nước chanh leo sẽ làm dịu đi những mệt mỏi, giúp ta làm dịu cơn nóng mà lại mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Trong quả chanh leo có chứa nhiều vitamin như vitamin A,C,E,B, và nhiều chất như sắt, magie, photpho, canxi, kẽm…. những chất này là những chất cần thiết đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu xem chanh dây có những tác dụng gì nhé:
-Lá và cành chanh dây được người ta dùng để sắc nước uống chữa chứng mất ngủ, giúp an thần, hạ huyết áp và giảm những cơn đau bụng kinh ở phụ nữ, xoa dịu các cơn co giật ở những người bị bệnh động kinh.
-Hàm lượng vitamin C, chất xơ cao trong quả chanh leo giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm nhuận tràng và chống đầy bụng và làm sạch ruột
-Những người mắc bệnh tim mạch ăn/uống nhiều chanh leo sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và các sterol thực vật có trong quả chanh dây sẽ hỗ trợ làm giảm cholesterol trong máu giúp trái tim khỏe mạnh hơn.
-Uống nước chanh dây hàng ngày giúp bổ sung nguồn vitamin C tự nhiên trong cơ thể, và các chất chống oxi hóa giúp làm tăng sức đề kháng, chống lão hóa, chống viêm nhiễm, làm giảm nguy cơ về các bệnh hen suyễn, cực kì tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ.
-Chanh dây còn tốt cho người cao huyết áp và mạch vành, nó giúp cải thiện tình trạng bệnh nhờ các axit citric kết hợp với canxi hóa chống tình trạng máu đông.
-Ngoài ra hạt chanh dây có rất nhiều chất xơ, các chất nhầy bao quanh hạt tạo nên mùi thơm rực rất tạo cảm giác thèm cho mọi người, ăn hạt chanh dây giúp nhuận tràng,chữa táo bón.
-Nhờ các hợp chất phytochemical có trong quả chanh mà nó giúp chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư vì vậy nên uống nước ép chanh dây hàng ngày để phòng chống bệnh.
-Trong chanh dây nhiều loại đường đơn điều này giúp người uống được cung cấp đầy đủ năng lượng nhưng lại không lo bị béo, hay tiểu đường, giúp giảm cân hiệu quả.
Chanh dây có vô vàn những công dụng khác nhau vì thế chúng ta nên sử dụng 1-2 quả pha nước để uống trong một ngày để có tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe, tuy chanh dây không gây tác dụng phụ, nhưng cũng không nên vì thế mà lạm dụng dùng quá nhiều, chỉ nên dùng lượng vừa phải để tránh tình trạng thừa chất, cồn ruột….
